Conosci già queste bevande fitness?

Conosci già queste bevande fitness?

Quando si tratta di bevande fitness, la maggior parte delle persone pensa subito alle bevande energetiche spesso troppo dolci, che sembrano tutt'altro che naturali a causa del loro gusto per lo più molto idiosincratico e della loro intensa colorazione. Inoltre, naturalmente, ci sono ancora Frullati proteici chiamati i classici tra le bevande fitness Deve. Inoltre, ci sono anche una varietà di bevande assolutamente naturali, che probabilmente non hai ancora assegnato alla categoria di nutrizione sportiva altamente efficace. Per esempio, succo di sambuco, che è stato considerato un rimedio altamente efficace fin dall'età della pietra, o succo di barbabietola, che secondo i ricercatori dell'Università di Exeter si dice che sia più del doppio del miglioramento delle prestazioni come l'agente doping Epo.

Frullati proteici: i classici tra le bevande fitness

Le bevande proteiche sono utilizzate principalmente per costruire e mantenere la massa muscolare allenata duramente. Inoltre, possono anche aiutare a perdere chili in eccesso, come Proteine molto basso di calorie e riempire per lungo tempo anche in piccole quantità. Inoltre, le bevande proteiche a volte contengono quasi nessun carboidrati e praticamente nessun grasso, quindi puoi prenderli senza esitazione come parte di una dieta a basso contenuto di grassi e fortemente ridotta ai carboidrati.

Yerba Mate Tee: un vero e proprio booster di allenamento!

Come gli scienziati hanno trovato nelle analisi utilizzando cromatografie gassosi, Yerba Mate Tea contiene ben oltre 250 ingredienti diversi. Ad esempio, varie vitamine, come la vitamina A, la vitamina B1 e B2 e la vitamina C, che sono tutte incredibilmente sane. Altri ingredienti importanti includono la theobromina, la clorofillina e la clorofilla, nonché vari tannini. Tuttavia, uno degli ingredienti più importanti dal punto di vista della nutrizione sportiva è la caffeina, che è insolitamente alta dosata in Yerba Mate Tea. Grazie a questo alto contenuto di caffeina, Yerba Mate Tea è generalmente molto tonificante o stimolante. Inoltre, Yerba Mate Tea è destinato a migliorare la concentrazione e stabilizzare la circolazione. Di conseguenza, Yerba Mate Tea è un'alternativa molto interessante al caffè o ad altre bevande contenenti caffeina.

Latte di cocco: non solo interessante per i vegani

Per il latte di cocco, la prima cosa da fare è che è assolutamente privo di lattosio, motivo per cui puoi berlo senza esitazione anche se è intolleranza. Non è possibile bere solo latte di cocco, ma anche utilizzare crema o crema durante la cottura e la cottura. Va notato che il latte di cocco contiene significativamente meno grasso di crema o crema. Inoltre, il grasso del latte di cocco è trigliceridi a catena media (MCT - Trigycerides a catena media), che il corpo può convertire in energia molto più velocemente di altri acidi grassi. Inoltre, MCTis sono difficilmente memorizzati nel corpo rispetto ad altri grassi. Infatti, il latte di cocco con i suoi acidi grassi a catena media può anche visibilmente aiutare a perdere grasso corporeo sgradito.

Ulteriori informazioni sul tè Yerba Mate e latte di cocco, nonché altre bevande fitness di questo tipo saranno anche in questo articolo su paradisi Trattati.

Succo di barbabietola: doping legale di Madre Natura

Il succo della barbabietola è particolarmente ricco di nitrato, che tra le altre cose riduce il fabbisogno di ossigeno dei muscoli, il che li rende molto più potenti, in quanto si stancano molto lentamente anche sotto stress intenso. Come hanno scoperto gli scienziati dell'Università di Exeter attraverso un esperimento in cui somministravano mezzo litro di succo di barbabietola ai soggetti prima di speciali stress test, gli aumenti delle prestazioni di poco più del 16% non sono rari. D'altra parte, l'aumento delle prestazioni che possono essere raggiunti con l'agente doping Epo è solo 7%. Succo di barbabietola non solo riduce la domanda di ossigeno, ma può anche migliorare il flusso sanguigno, che, tra le altre cose, porta ad un aumento dell'effetto di pompaggio durante l'allenamento, che rende i muscoli appaiono molto più pieni.

Succo di Sambuco: La bomba vitaminici per eccellenza

Il succo di Sambuco è stato usato fin dall'età della pietra come rimedio per la pulizia del sangue, per sciogliere il muco e simili. Inoltre, succo di sambuco è detto di inibire l'infiammazione e uccidere i funghi. Si dice anche che sia antinfiammatorio e antispasmodico. Il fatto che il succo di sambuco sia innegabilmente sano è dovuto prima di tutto al fatto che contiene una quantità estremamente grande di vitamine e minerali, alcuni dei quali sono assolutamente vitali. Ad esempio, la vitamina C, che è noto per rafforzare il sistema immunitario e svolge anche innumerevoli altre funzioni nel corpo. Oltre alle vitamine e ai minerali in questione, il succo di sambuco contiene anche i cosiddetti flavonoidi, antiossidanti e oli essenziali, nonché tannini, tutti considerati estremamente sani. Lo stesso vale per gli acidi tannici e gli acidi della frutta, che sono contenuti anche in dosaggi elevati nel succo di sambuco.

Conclusione sulle bevande fitness

Come potete vedere, Madre Natura detiene molti bevande fitness altamente efficaci per voi Con cui è possibile aumentare significativamente le prestazioni, ridurre significativamente la percentuale di grasso corporeo o costruire ancora più muscoli, anche senza coloranti o altri ingredienti potenzialmente dannosi in modo completamente naturale.

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