Dumbbell e disco stand per l'Homegym

Kettler manubrio e disco stand modello 2014
(Immagine © KETTLER)

Quando si tratta di una preoccupazione per la Attrezzature di base di una sala di formazione a casa ci sono senza dubbio cose che sono immediatamente più importanti di manubri e supporti del disco. Ad esempio, un banco di peso regolabile, che è assolutamente necessario per essere in grado di allenarsi intensamente nel Homegym. Tuttavia, ci sono diversi motivi per cui si dovrebbe anche acquistare stand o supporti per i manubri e piastre di peso.

Buone ragioni per manubrio e disco stand

Il primo motivo che parla per manubrio e disco stand è semplicemente che si può sempre ordinare i manubri e piastre di peso come in palestra, essere gestibile e sempre a portata di mano. Questo non è solo più pulito, ma anche molto più sicuro che avere i manubri e dischi indiscriminatamente sdraiati da qualche parte sul pavimento o metterli su un pezzo di arredamento, come un tavolo, da dove almeno i manubri potrebbero semplicemente rotolare giù in qualsiasi momento. Indipendentemente dal fatto che si potrebbe irrimediabilmente rovinare i mobili se si mettono pesi pesanti su di loro. Inoltre, puoi mantenere la tua sala di allenamento pulita più facilmente se non devi cancellare tutti i manubri e i dischi nell'Homegym da un luogo all'altro prima di pulire o aspirare. Questo è un aspetto che non va sottovalutato. Perché anche se una sala di allenamento non deve essere clinicamente o poro-profondo puro, è ancora importante evitare almeno depositi di polvere e polvere volare intorno a causa di allenamento già a causa della respirazione profonda durante l'allenamento. Tale manubrio e supporto disco possono anche essere ordinati online. Ad esempio, è possibile ottenere per la vostra palestra di casa sportforster un modello molto compatto e pratico di Kettler. I manubri corrispondenti, le piastre di peso e altre attrezzature di allenamento, nonché l'abbigliamento fitness possono anche essere ordinati direttamente se necessario.

Formazione più confortevole e, soprattutto, più efficace

La ragione principale per il manubrio e disco stand, tuttavia, è chiaramente che si può lavorare con loro molto più comodamente e molto più efficacemente nella propria palestra a casa. Questo è particolarmente vero se si dispone di diversi set di manubri in una sola volta, in modo da poter facilmente e rapidamente variare i pesi di allenamento dall'esercizio all'esercizio fisico o da set a frase, anche senza fastidiosi cambiamenti di peso dischi. A rigor di termini, si potrebbe anche cambiare il peso dell'allenamento all'interno di un set e allenarsi in un'insufficienza muscolare assoluta senza rischiare lesioni falsificando l'esercizio. Inoltre, si potrebbe fare i cosiddetti superset, in cui si fa prima un esercizio per pre-affaticamento della zona muscolare pertinente e poi passare direttamente all'esercizio principale effettivo senza una pausa. In questo modo, si dovrebbe dare il vostro corpo completamente nuovi incentivi per la crescita muscolare, soprattutto perché non c'è bisogno di fermarsi prematuramente come al solito a causa di un esaurimento involontario dei "muscoli laterali", ma può finalmente allenare completamente i muscoli principali. È importante solo che il manubrio o il disco rappresentino il tuo Homegym sia il più stabile possibile, in modo che possa effettivamente portare i tuoi pesi di allenamento. Prima di tutto, va tenuto presente che i manubri non sono sempre caduti come scruced come sarebbe appropriato dopo un allenamento altamente intensivo impostato a causa dell'esaurimento muscolare. Inoltre, il tuo allenamento non solo costruisce muscoli, ma anche forza, motivo per cui il tuo manubrio o supporto del disco deve "gestire" carichi più alti a lungo termine di quanto si possa pensare subito. Questo è particolarmente vero se si utilizzano integratori alimentari altamente efficaci, come la creatina o simili.

Breve nota sugli integratori alimentari

Al fine di costruire impressionante massa muscolare e forza bruta, non è sufficiente semplicemente per allenare goal-oriented. Inoltre, è necessario garantire un riposo sufficiente e mangiare un sano, equilibrato e soprattutto ricco. In tal modo, integratori alimentari particolarmente nutrienti, come il noto Frullati proteiciChiamato Guadagno di peso o essenziale Aminoacidi, come i popolari BCAA. Oltre ai preparati nutrienti estremamente ad alta dose, ci sono anche integratori alimentari che non solo forniscono al tuo corpo sostanze nutritive nel vero senso, ma anche con l'energia necessaria per un allenamento ad alta intensità o lasciare che la tua forza esploda in un modo assolutamente naturale e naturalmente anche assolutamente innocuo. Ad esempio, la già citata Creatina, che promette un enorme aumento di potenza, soprattutto in termini di potenza veloce. Di conseguenza, hai bisogno di manubri e rack di dischi che possono trasportare anche quei pesi che potresti ora trovare utopici con cui ti allenerai mai.