I diabetici possono fare sport competitivi?

Definire bene il tuo corpo, costruire massa muscolare e mantenerlo - questo è estremamente importante per molte persone. E anche molto piacevole, perché l'allenamento regolare non solo acciai del corpo, ma utilizza anche la salute molto. Ma le persone con una condizione preesistente come il diabete possono anche fare sport competitivi? A cosa devono prestare particolare attenzione a questi atleti? Il seguente articolo chiarisce in modo completo.

Diabete in aumento

Diabetici! Questa diagnosi è attualmente in corso nei paesi industrializzati sempre più spesso. Che si tratti del diabete mellito di tipo 1 congenito o del tipo 2 acquisito, la diagnosi è di solito un grande shock per chi soffre. Tuttavia, si ritiene generalmente che il diabete non significhi necessariamente la fine delle attività fisiche. Soprattutto, è importante che il corpo ottiene esattamente ciò di cui ha bisogno per essere in grado di agire sano e in forma. Alcuni integratori alimentari e minerali svolgono un ruolo importante nel diabete mellito. Ad esempio, il magnesio non è solo coinvolto nell'abbassamento della glicemia del corpo, ma aiuta anche i diabetici a rimanere in equilibrio durante l'esercizio. Maggiori informazioni è possibile trovare magnesium.de sul portale. Il diabete, grosso modo delineato e ben regolato, non è un ostacolo all'eccellenza sportiva. Numerosi esempi di spicco dal mondo dello sport, ma anche da altri settori della vita pubblica, sono incoraggianti.

Sport e diabete: a cosa fare attenzione

È importante mantenere il giusto equilibrio non solo nella vita di tutti i giorni, ma soprattutto nello sport. Nel caso di un diabetico, questo equilibrio con i livelli di zucchero nel sangue si erge e scende. Se questo è troppo alto, affaticamento o anche spasmi muscolari possono verificarsi. La curva di potenza scende rapidamente. Nel caso di basso contenuto di zucchero, ci sono anche conseguenze di vasta portata per la salute. Sudori iniziali e battiti cardiaci rapidi possono provocare un'emergenza di sottoorto di lavoro cerebrale. Anche in situazioni competitive, è importante tenere sempre d'occhio il proprio livello di zucchero nel sangue. Tramite una pompa automatica di insulina o misurando regolarmente i livelli di zucchero nel sangue. Se sei diabetico, sei sul sicuro e puoi perseguire il tuo sport preferito senza restrizioni:

• conoscere i livelli di insulina e regolare la dieta di conseguenza prima dell'esercizio fisico
• Prendere il glucosio come misura immediata in caso di basso contenuto di zucchero
• in caso di incertezze sul piano di formazione, consultare il medico

Quindi non è solo diverso Integratori alimentari, dovrebbe prestare attenzione agli atleti. Se hai il diabete, tuttavia, non devi fare a meno di sport, che si tratti di sport di resistenza o sport di forza. Al contrario, l'attività fisica ha quasi sempre un effetto positivo sull'intero metabolismo e spesso può anche rallentare la progressione della malattia nel diabete di tipo 2. Se non siete sicuri, tuttavia, siete sul sicuro con una consultazione in anticipo. Un medico qualificato può valutare meglio come sono la dieta ottimale e il piano di allenamento. Ci sono, naturalmente, consultazioni sul campo, ma spesso anche Online. Una fornitura della sufficienza essenziale per la costruzione muscolare Proteine Senso. Quindi non c'è nulla per fermare lo sport sicuro con divertimento.

Foto: © istock.com/MarkHatfield