Creatina o Kre-Alkalyn - Cosa c'è di meglio?
Creatina o creatina è stato uno degli integratori alimentari più popolari tra gli atleti di quasi tutti gli sport per molti anni ormai. Uno dei motivi è certamente che l'enorme modalità di azione della creatina è stata scientificamente provata più volte. Un fatto che non si può dire di tutti gli integratori. Sotto forma di Kre-Alkalyn, tuttavia, la creatina ha ottenuto un serio concorrente qualche anno fa, che promette gli stessi vantaggi, ma differisce in un punto molto specifico e potrebbe quindi essere la scelta migliore per alcuni atleti. Tuttavia, per fare questa scelta, è necessario considerare le somiglianze e la differenza tra Creatina e Kre-Alkalyn Sapere.
Fatti da sapere su Creatine
La creatina è una sostanza che si verifica naturalmente nella carne, nel pesce e nell'organismo umano. Negli esseri umani, questa sostanza si forma nel fegato, pancreas e reni. Il negozio di creatina più importante nel corpo umano sono i muscoli scheletrici. Questo aspetto suggerisce già che la creatina ha un effetto positivo sul digiuno, resistenza e massima forza e crescita muscolare. Tuttavia, la produzione endogena della creatina del corpo è molto bassa. Ci sono anche esperti che credono che gli esseri umani hanno un deposito di creatina finita nel corpo dalla nascita, che non può essere rifornito dalla produzione o dal cibo del corpo, o per mantenerlo a un livello costante.
Nel punto che il completamento mirato con un Monoidrato di creatina D'altra parte, la scienza concorda sul fatto che può portare a un enorme aumento di forza e ad un aumento impressionante del muscolo e può anche ridurre significativamente le fasi di recupero necessarie dopo uno sforzo intensivo. Gli effetti dimostrabilmente positivi del completamento con la creatina sono resi possibili soprattutto dal fatto che un livello di creatina costantemente alto nel corpo promuove una riproduzione altrettanto costantemente veloce dell'ATP, che è quasi elementare per le prestazioni muscolari.
Tuttavia, c'è un potenziale problema, che è che la creatina ha un pH abbastanza basso di non più di 6.9. A causa di questo basso valore, la creatina tende a trasformarsi nella cosiddetta creatinina o creatinina in combinazione con l'acqua. Il problema è che la creatinina non ha effetti positivi sui guadagni di forza e muscoli. In alcuni casi, creatinina può anche causare addominali e mal di testa, così come lieve nausea, anche se questi effetti collaterali si verificano solo nel più raro dei casi.
Un altro effetto collaterale associato con l'assunzione di creatina è una maggiore ritenzione idrica nei muscoli, che a sua volta porta ad un rapido aumento di peso. Ma dal momento che i muscoli guadagnano volume direttamente memorizzando l'acqua, almeno culturisti lo vedono come un bel effetto collaterale o anche la più grande forza di creatina.
Fatti su Kre-Alkalyn
Kre-Alkalyn è in ultima istanza nient'altro che creatina monoidrata. Tuttavia, Kre-Alkalyn, come il brevettato EFX Kre Alkalyn, a causa di un processo di produzione speciale, un pH significativamente più alto rispetto ai preparati di creatina convenzionali. Grazie a questo pH specificamente aumentato, che è 10 a 14 o anche oltre a seconda del prodotto, Kre-Alkalyn non si converte nella creatinina prodotto di scarto inefficace. Di conseguenza, quando si prende Kre-Alkalyn, non ci sono effetti collaterali spiacevoli, come mal di testa e dolore addominale o nausea.
Inoltre, non c'è un aumento dello stoccaggio dell'acqua nei muscoli, che alcuni possono trovare uno svantaggio. Ma in termini di forza e crescita muscolare effettiva, kre-Alkalyn creatina è chiaramente superiore. Questo vale almeno in condizioni di laboratorio, come molti atleti non notano alcuna differenza significativa nella pratica. Alcuni atleti anche perdere l'aumento di volume che viene fornito con la ritenzione idrica relativa alla creatina nelle cellule muscolari e fibre muscolari.
Conclusione Creatina vs.
In termini di aumento di forza e aumento della massa muscolare pura, Kre-Alkalyn è chiaramente il vincitore sulla carta, soprattutto perché è garantito di non trasformarsi in creatinina e quindi ha un effetto enorme anche a piccoli dosaggi. Tuttavia, questo non significa necessariamente che Kre-Alkalyn mostri necessariamente la sua superiorità nella vita di tutti i giorni, poiché la modalità di azione della creatina di alta qualità è anche considerata indiscussa, a meno che non venga convertita in creatinina. Inoltre, quando si prende Kre-Alkalyn, non c'è ritenzione idrica nei muscoli e un conseguente aumento di peso e volume, che per voi è forse l'argomento decisivo per o contro Kre-Alkalyn o creatina.
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