Giorno snello scioglie chili

Un giorno sottile a settimana permette una spinta alla combustione dei grassi e scioglie i chili. Questa forma di dieta breve deve essere combinata con la dieta del resto della settimana. Ciò significa che l'effetto del giorno della dieta è diminuito quando il resto della settimana viene alimentato generosamente. L'esecuzione dell'esercizio fisico regolare è favorevole alla riduzione del peso. La combinazione di esercizio fisico e riduzione delle calorie aumenta la combustione dei grassi in modo mirato.

Stimolare la combustione dei grassi - perdere peso

Le giornate gourmet con pasti sontuosi possono essere idealmente compensate con una dieta breve. Se si decide di prendere una giornata di dieta regolare, non si può semplicemente perdere qualche chilo. Le abitudini alimentari possono anche essere gradualmente modificate e il rischio di effetto yo-yo ridotto. La combustione dei grassi del corpo è stimolata dall'introduzione di brevi diete. Questo fa sì che il corpo a consumare più energia attraverso il metabolismo stimolato. Per evitare che il corpo abbatta i muscoli invece del grasso, è importante Proteina (ad es. sotto forma di frullati proteici). I prodotti lattiero-caseari alimentari con basso contenuto di grassi, carne magra e pesce permettono di nutrirsi con le proteine necessarie. Eseguire sport non è solo sano, ma stimola anche la costruzione muscolare, che è anche utile per ridurre i cuscinetti di grasso.

Voglie - Contrasta le fibre

L'appetito è uno dei principali problemi durante una dieta e alla fine può portare ad attacchi di desiderio. Un ringhio dello stomaco può essere contrastato con l'aiuto della fibra. Gli alimenti muesli e cereali integrali hanno grandi quantità di fibre e sono adatti come base per la dieta durante una dieta. Una colazione equilibrata composta principalmente da fibre e verdure e frutta in piccole quantità durante il giorno satura e previene la sensazione di fame. L'esercizio fisico regolare e il consumo limitato di caffè, alcol, sigarette e tè nero sono utili per la riduzione del peso.

Calorie killer - acqua, tè verde e integratori

Le bevande sono acqua, succhi di frutta senza zucchero, tisane e tè verde. Queste bevande dovrebbero essere bevute in grandi quantità durante una dieta, in quanto non contengono calorie e placano la sete. I ricercatori hanno scoperto che l'acqua fredda è in grado di bruciare calorie. Ci sono polifenoli nel tè verde, che possono anche aumentare la combustione dei grassi.

Inoltre, possono essere utilizzati integratori alimentari, che sono specificamente progettati per Perdita di peso e dieta sono stati votati. Tali prodotti contengono principi attivi individuali o combinati, che possono, ad esempio, stimolare il metabolismo, aumentare il turnover energetico e quindi il consumo calorico, e ridurre lo stoccaggio dei nutrienti assorbiti nei cuscinetti di grasso. Singole sostanze attive come L-Carnitina e combinazioni di sostanze naturali come caffeina, tè verde e altri estratti vegetali.

Conclusione: Anche con un singolo "giorno sottile" a settimana, è possibile sostenere gli obiettivi di stimolare la combustione dei grassi e il controllo del grasso corporeo. È importante con una dieta così breve che le condizioni generali sono giuste. Per le persone che mangiano una dieta consapevole e sana e anche perseguire un hobby sportivo, questa forma di dieta è un ottimo modo per mantenere il loro corpo in buona forma.