Costruzione di caffeina e muscoli
Caffeina e i suoi benefici per la costruzione muscolare.
La tazza di caffè al mattino presto ti rende sveglio e allegro e puoi anche berlo in mezzo per approfittare dell'effetto stimolante. Che dire della caffeina in combinazione con la costruzione muscolare? La caffeina promuove la costruzione muscolare o è più di un posteriore? Prima di tutto, qualcosa di più dettagliato sulla caffeina stessa. Oltre agli effetti benefici per la salute del caffè, come un minor rischio di diabete, la caffeina ha anche la proprietà di conservare i negozi di glicogeno. Se avete bisogno di un integratore con caffeina come il nuovo Scitec Nutrizione Pow3rd si può facilmente aumentare la quantità di utilizzo muscolare. La caffeina sembra aumentare le prestazioni di circa il 3%. Tuttavia, ognuno può giudicare in modo diverso se questo è importante solo negli sport competitivi o per gli atleti dilettanti. Questi 3% può non sembrare molto, ma costituiscono due frasi aggiuntive quando premuto la panca e questi possono dare un contributo decisivo alla costruzione muscolare. Troppo, tuttavia, è probabile che fare più male che bene per la costruzione muscolare in caffeina. Certamente, l'effetto della caffeina è utile per promuovere l'azionamento generale e mettere in moto il motore di movimento. La concentrazione è senza dubbio anche aumentata, che è anche una cosa importante negli sport di forza.
I meccanismi generali di azione della caffeina
Tuttavia, se il Comitato Olimpico Internazionale ha parzialmente vietato la caffeina nelle competizioni, è ragionevole supporre che qualche effetto può essere utile per l'atleta. 5 mg di caffeina per chilogrammo di peso corporeo è destinato a migliorare la resistenza, risultante da riduzione della combustione del glucosio e aumento della combustione dei grassi. Grazie alle prestazioni generalmente aumentate a causa della caffeina, si può semplicemente fare di più quando si costruisce il muscolo in palestra, perché si è più attenti e più in forma. Naturalmente, questo ha l'effetto che si desidera allenarsi di più e quindi ottenere una migliore costruzione muscolare e insieme con l'aumento delle prestazioni del 3% questo può fare una differenza importante. Considerando che la caffeina era anche sulla lista doping, almeno un effetto è confermato ancora una volta. È vero che c'è solo un alto grado di possibilità di doping, motivo per cui la concentrazione è stata impostata così alta che non è possibile farlo solo con il caffè.
La caffeina ha un effetto di supporto nell'allenamento
Quando si costruisce il muscolo, è principalmente una questione di fattori completamente diversi che essere in grado di fare la differenza attraverso il consumo di caffeina. Altri prodotti che sono molto più efficaci, come la creatina o l'arginina, saranno la prima priorità. Tuttavia, la caffeina, utilizzata anche come integratore singolo come Caffeina nutrizionale Scitec, essere utilizzato in modo significativo per l'effetto generale e di miglioramento dell'umore. Come elencato sopra, Questo ha anche un effetto su una volontà mentalmente migliorata di eseguire. Inoltre, caffeina stimola anche il metabolismo dei grassi, che porta ad un ulteriore effetto positivo durante l'allenamento, motivo per cui è anche chiamato un bruciatore di grasso termogenico. L'assunzione di caffeina per la costruzione muscolare può quindi avere perfettamente senso e ogni atleta dovrebbe aver testato il proprio effetto al fine di avere le proprie esperienze.
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