Ern'hrungArchiv
Generale
Gli esperti hanno sostenuto per anni l'enorme importanza dell'acqua negli sport di fitness. Per decenni, ad esempio, ci sono state dichiarazioni molto contraddittorie sul tema dell'"acqua" per quanto riguarda l'importanza
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Dieta
Vitamina C e zinco proteggono contro il raffreddore, vitamina E promuove la fertilità – questo è ben noto. Ma conosci già le basi della medicina dei micronutrienti? Dopo tutto, ci sono
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Dieta
Perché il nostro corpo ha bisogno di zinco? Non è in grado di produrre questo elemento traccia da solo. Ecco perché dobbiamo sostenerlo con una dieta equilibrata o integratori. Zinco e
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Dieta
Soprattutto in connessione con diverse diete, molto è scritto sulle calorie. Essi sono ritratti come male e consigliato di aggiungere il minor numero possibile di calorie. Così, molti
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Dieta
Il "Medium-Carb-Diet" Cari lettori, ho intenzionalmente sottotitolato il mio articolo "The Medium-Carb-Diet" perché è quasi obbligatorio nel mondo di oggi
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Dieta
Coloro che esercitano e sfidano regolarmente il loro corpo devono anche prestare attenzione a una dieta equilibrata. La necessità di vari nutrienti come proteine, minerali e vitamine è
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Dieta
La stagione delle vacanze è finita da un bel po 'di tempo e torna regolarmente in studio, il momento migliore per la fase di costruzione di massa! Ma lo stesso problema si presenta ancora e ancora:
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Dieta
Tu e la maggior parte dei nostri lettori saprete già che la nutrizione gioca un ruolo importante nella costruzione muscolare. Informazioni contrastanti sull'apporto alimentare ottimizzato immediatamente prima e
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