Benjamin KirschArchiv
Tonificante
Non preoccuparti se la costruzione muscolare non avviene spontaneamente come desiderato. Un allenamento efficace e la dieta giusta portano quasi automaticamente un buon edificio muscolare. Molti atleti temono di costruire muscoli
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Intervista
Questo articolo è seguito da un'intervista. Questa volta con un bodybuilder, l'atleta IFBB Valantis Dokos. Persona: Nome: Chrysovalantis Dokos Anno di nascita: 1982 Dimensione: 178 cm Nazionalità:
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Intervista
Diventa un atleta di fitness – un'intervista con Fitness Athlete Bilal Con questo articolo vorremmo darvi una visione su come seguire il percorso di un atleta di fitness.
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Formazione
In passato, l'allenamento di resistenza (allenamento aerobico) era sempre un po 'troppo breve come argomento quando si trattava di sport di forza. La progettazione del cosiddetto allenamento cardio è stata anche
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Tonificante
I fenomeni sono conosciuti in tutto il mondo. Tuttavia, questi sono piuttosto rari negli sport di forza. Tuttavia, c'è anche un singolo fenomeno qui – e questo descrive l'effetto memoria muscolare. Che si tratti di
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Ricette
I Flapjack sono "biscotti d'avena" britannici e l'equivalente del bar muesli tedesco. Tuttavia, il flapjack è cotto e non solo premuto. A causa del loro alto contenuto calorico, i flapjack
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Dieta
La stagione delle vacanze è finita da un bel po 'di tempo e torna regolarmente in studio, il momento migliore per la fase di costruzione di massa! Ma lo stesso problema si presenta ancora e ancora:
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Tonificante
Il fatto che il tuo corpo ha bisogno di proteine per costruire la massa muscolare e per mantenerla a lungo termine dovrebbe essere ben noto. Molto meno noto, tuttavia, è che ci sono finestre anabolizzanti,
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