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Dieta
Fatti interessanti sulla costruzione di massa Con questo articolo vorremmo fare appello ai giocatori avanzati negli sport di forza così come i principianti negli sport di bodybuilding che sono interessati alla costruzione di massa. Un eccesso di informazioni porta a
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Dieta
L'obiettivo di allenamento individuale ha un'influenza sulla dieta del bodybuilder. I principianti non devono iniziare con il cambiamento alimentare necessario fino a circa 4-5 settimane dopo le prime sessioni di allenamento al fine di
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Dieta
Per molti atleti ricreativi, la birra fresca dopo l'allenamento è la proverbiale "luce alla fine del tunnel" - ma gli atleti occasionali non si preoccupano degli effetti.
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Dieta
Il magnesio è molto importante per molte reazioni enzimatici, un muscolo ben funzionante e la costruzione muscolare. Il magnesio, come il calcio, era una delle sostanze essenziali e deve quindi essere
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Dieta
A chi non piacerebbe i muscoli grandi (se non enormi) e ben definiti? Ma devi anche fare qualcosa al riguardo. Oltre alla formazione regolare, che naturalmente è la più grande
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