Cardio dal treno di casa con la cyclette

L'allenamento cardio è un buon modo per ridurre rapidamente il peso corporeo e rafforza i polmoni e l'intero sistema cardiovascolare. Rafforza anche i legamenti e tendini, che a sua volta allevia le articolazioni. Migliora anche la tua resistenza. Inoltre, con una breve sessione cardio, è possibile ottenere la circolazione in corso, in modo che qualsiasi inerzia emergente che colpisce tutti di tanto in tanto evapora in poco tempo. Di conseguenza, non solo le persone consapevoli della figura, ma in ultima analisi, tutti coloro che si preoccupano della propria salute possono beneficiare di un regolare allenamento cardio su più livelli. Dal momento che una sessione cardio può richiedere molto tempo in sé, si dovrebbe acquistare un allenatore di casa cardio. In questo modo, non solo risparmieti il tempo che richiede tempo per andare in palestra, ma potresti sempre allenarti quando trovi il tempo o semplicemente prendi il piacere dell'allenamento. Inoltre, l'allenamento cardio a casa parla del fatto che si ottiene attrezzature di allenamento convincenti per ben meno di 250 euro, in modo da risparmiare un sacco di soldi nel lungo periodo in vista dei contributi mensili piuttosto elevati per la palestra. Dal confronto delle cyclette per i rapporti di test Blogger vi presentiamo i tre ergometri meglio posizionati.

Le prime 3 cyclette sotto i 250 euro

Christopeit BS 2: Il Christopeit BS 2 è un ergometro molto compatto e piacevolmente leggero con una sella molto confortevole, che nonostante il suo basso prezzo può tenere il passo con dispositivi professionali molto più costosi. Una caratteristica del Christopeit BS 2 è che, nonostante il suo peso basso, ha una massa di equilibrio più che sufficiente di 9 kg. Grazie a questa massa di equilibrio piuttosto alto, il Christopeit BS 2 promette un "ride" assolutamente uniforme, che è essenziale per ottenere i migliori risultati di allenamento possibili. Va notato che è possibile controllare in modo flessibile l'intensità di allenamento del Christopeit BS 2 su 24 marce. Così, il Christopeit BS 2 non solo può essere adattato al vostro attuale livello di forma fisica, ma consente anche di regolare il carico di allenamento in qualsiasi momento secondo i vostri desideri individuali finemente sfumato. Con il Christopeit BS 2 puoi allenarti in modo molto vario, perché l'ergometro estremamente user-friendly ti offre sette diverse varianti di allenamento, che possono essere selezionate quasi intuitivamente tramite un pannello di controllo gestibile.

Christopeit ET 2: Il Christopeit ET 2 è un ergometro per meno di 250 euro, che impressiona con un rapporto prezzo-prestazioni più che convincente. Con un totale di 14 diversi programmi di allenamento e 16 livelli di resistenza, sembra anche essere chiaramente superiore al suddetto ergometro. Ha anche un innovativo pulsante rotante che consente una modifica dei dati particolarmente veloce. Tuttavia, a 8 kg, ha una massa di equilibrio leggermente inferiore, che difficilmente si distingue durante l'allenamento. Ciò che è più inquietante è che il funzionamento del computer non è così facile e quindi richiede un po 'più di tempo di formazione, soprattutto perché il manuale dell'utente avrebbe potuto essere un po 'più chiaro. Tuttavia, alla considerazione del prezzo imbattibilmente basso e degli innegabili punti di forza offerti dal Christopeit ET 2, è comunque necessario formulare una chiara raccomandazione di acquisto, poiché le suddette "carenze" sono ora davvero marginali.

Kettler cycle AXOS Ciclo M: La cyclette Kettler AXOS Cycle M può anche essere raccomandata senza restrizioni. Perché anche se offre "solo" sei programmi di formazione e otto corsi, dovrebbe essere ancora più che sufficiente, almeno per i principianti. Inoltre, l'ergometro autocomposto della nota azienda Kettler ha un computer molto user-friendly, in modo che la cycletta AXOS Cycle M quasi predestines se stesso come il dispositivo entry-level per eccellenza. Un altro aspetto di acquisto che parla per la cycle axOS Cycle M è la levigatezza appena udibile durante l'allenamento, con la quale gli ergometri quasi scandalosamente poco costosi di Kettler hanno quasi stabilito nuovi standard.

Nota importante sull'allenamento cardio

Quando si avvia l'allenamento cardio, il vostro fabbisogno di nutrienti aumenterà rapidamente, motivo per cui è necessario fornire al vostro corpo significativamente più nutrienti rispetto a prima. Questo è vero anche se si fa allenamento cardio esclusivamente allo scopo di perdere chili in eccesso, soprattutto perché l'esercizio fisico non solo grassi, ma in ultima analisi consuma tutti i nutrienti in misura maggiore. Tuttavia, hai bisogno di vari nutrienti per essere in grado di allenarsi intensamente e quindi ottenere i migliori risultati possibili. Pertanto, è necessario utilizzare la dieta o la dieta convenzionale integratore particolarmente nutritivo nutrizione sportivaper evitare una potenziale mancanza di nutrienti vitali. Nonostante questo, Ci sono integratori alimentari speciali che possono aiutare a abbattere il grasso corporeo sgradito.