Sling Trainer per la casa

Attrezzature di fitness per un allenamento a casa sta diventando sempre più importante. Le ragioni di questo sono lunghe ore di lavoro, alti contributi nelle palestre, tempo elevato richiesto per un allenamento e bassa flessibilità di tempo dell'allenamento. Ma molti non hanno lo spazio e forse non i soldi per mettere una delle solite attrezzature per il fitness nelle proprie quattro pareti.

A questo punto vorremmo presentarvi un piccolo e portatile equipaggiamento per il fitness per l'allenamento della forza: il trainer di fionda o il trainer di fionda.

I partner di formazione molto speciali e molto efficaci sono disponibili per prezzi compresi tra 99 e 250 , da diversi produttori. Il principio è abbastanza semplice e forse alcuni di voi hanno già familiarità con una visita al fisioterapista. Appeso in loop, si lavora con il proprio peso corporeo. Qui, il grado di difficoltà dipende dall'angolo del corpo che prendo. La regola generale è: più grande è l'angolo, più peso corporeo devo gestire durante l'esercizio. Quindi sei il tuo blocco di peso. Ma questo non è l'unico modo per cambiare il livello di difficoltà con un allenatore di fionda.

Es gibt zwei Arten von Sling Trainern. Zum einen welche mit starren Seilen und zum anderen welche mit rotierenden Seilen auf einer Rolle. Bei beiden Sling Trainer Varianten habt Ihr die Möglichkeit die Trainingsintensität durch die Griffweite zu verändern. Je weiter die Zugseile auseinander liegen, umso schwieriger ist es, die Balance zu halten. Und erst, wenn man diese gefunden hat, kann man mit der eigentlichen Kräftigungsübung beginnen. Bei den Sling Trainern mit Umlenkrolle kann das Seil zudem seitlich rotieren, was eine zusätzliche Herausforderung für Balance und Koordination darstellt.

Con un Sling Trainer puoi davvero allenare tutto il tuo corpo e hai diversi obiettivi di allenamento tra cui scegliere:

• Maggiore coordinazione muscolare ed equilibrio
• Kraft
• Resistenza alla forza
• Gelenkstabilisierung

E, naturalmente, è anche possibile raggiungere obiettivi come

• Migliorare l'attività cardiovascolare
• Perdita di peso
• e il restringimento delle cifre

Come prerequisito per iniziare l'allenamento con un addestratore di fionda, non è necessario più di un telaio della porta, un gancio a soffitto, un albero o un ponteggio a cui può essere collegato il trainer di fionda. La maggior parte dei fornitori dispone di set con DVD di formazione, descrizioni e montaggio a soffitto. In questo modo riceverai le giuste istruzioni di formazione direttamente sotto forma di un formatore leader. A mio parere, un istruttore di fionda è l'attrezzatura di fitness perfetta per l'allenamento della forza a casa.

Con un allenamento intensivo sul Sling Trainer puoi essere sicuro che aumenterai significativamente la tua forza muscolare, la coordinazione muscolare e la mobilità. Sling Trainer può essere trovato, ad esempio, nella gamma di www.ac-fitness.de o altri negozi online specializzati nell'allenamento della forza.

Fotografia: © aerobis Limited, aerobis.com