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Formazione
I più grandi errori dopo l'allenamento di fitness - questi 7 errori dovrebbero essere evitati dopo l'allenamento! L'autodisciplina e una grande ambizione sono cruciali nell'allenamento fitness.
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Generale
Per una costruzione muscolare efficiente e di successo, prima di tutto hai bisogno di un programma di allenamento appropriato, della dieta giusta e di una buona dose di ambizione. È possibile ottenere la formazione
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In passato, l'allenamento di resistenza (allenamento aerobico) era sempre un po 'troppo breve come argomento quando si trattava di sport di forza. La progettazione del cosiddetto allenamento cardio è stata anche
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Il fitness all'aperto è in piena espansione da anni, la fine dello sviluppo non è prevedibile. La maggior parte delle persone attive sono attratte da parchi o prati per esercitare forza e allenamento di resistenza.
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Esercizi di base con peso pesante sono considerati gli esercizi più efficaci che si possono fare per costruire enorme massa muscolare e forza bruta il più rapidamente possibile. Una ragione molto decisiva per l'inimitabile
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I blackroll sono rotoli o palline con un diametro di circa 12 cm. Con loro è possibile ottenere la circolazione andando al mattino o allentare il tessuto connettivo teso da auto-massaggi.
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Vi abbiamo già presentato la cyclette e il cross trainer ellittico come attrezzatura per il fitness per la casa. Questo articolo parla ora del cross trainer ellittico, che consente un allenamento completo del corpo e
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Il nostro ultimo articolo è stato circa l'allenamento cardio a casa con la cyclette. Ora vorremmo presentarvi il cross trainer ellittico per l'allenamento a casa. Esercizio regolare sul
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